Обича ли ме толкова, колкото аз? Иска ли да бъдем заедно толкова, колкото аз?
Ако си задавате тези въпроси, явно у вас бавно се прокрадва съмнението, че връзката ви не е това, което очаквате.
Отношенията без взаимност могат да причинят видими рани, душевни и дори физически. Трудно се живее с онова непрекъснато вътрешно напрежение, което идва от липсата на емоционална безопасност. То ни кара да се трудим неуморно, за да превърнем връзката си в такава, каквато може би никога няма да бъде.
Половинката ми не ме разбира и не ме познава истински
Но нека видим първо, каква е вашата връзка? Да направим проверка с този кратък тест.
Симптоми на еднопосочната връзка
| 1. Липсва ми усещането за емоционална безопасност | ДА НЕ | |
| 2. Често си блъскам главата над причините за поведението на половинката ми | ||
| 3. Нещо в тази връзка “ не се връзва „ | ||
| 4. След разговорите с моята половинка се чувствам обезсилен/а и опостушен/а | ||
| 5. Опитвам се да задълбоча отношенията ни, но не виждам резултат | ||
| 6. Не споделям с половинката си своите истински чувства | ||
| 7. Само аз се старая да поддържам отношенията ни | ||
| 8. Толкова много вложих “ в нас „, че не мога да си тръгна | ||
| 9. Мисля, че мога да сравня връзката ни с “ кула от карти „ | ||
| 10. Избягвам конфликтите, за да не разстроя половинката си | ||
| 11. Моята самооценка зависи от това, доколко са издръжливи отношенията ни | ||
| 12. Моят партньор не ме познава истински и не ме разбира | ||
| 13. Често се случва да го / я оправдавам | ||
| 14. Имаме моменти на близост, но жадувам за още | ||
| 15. Тревожи ме, че не знам, кога отново ще се видим да поговорим | ||
| 16. Цялото ми внимание е заето с нашите отношения. Трудно ми е да се концентрирам върху други сфери от живота си. | ||
| 17. Наслаждавам се на моментите с половинката, но когато се разделим чувствам самота и отхвърляне | ||
| 18. Не израствам като личност | ||
| 19. Не съм искрен/а с партньора си, защото искам той/ тя да е щастлив/а | ||
| 20. Чувствам вина, когато мнението ми не съвпада с това на половинката и това разминаване не е посрещнато добре. |
Бъдете искрени със себе си и отбележете онези отговори, които ви подсказва сърцето. Ако виждате повечето „ симптоми „ във вашата връзка, вероятно я усещате като еднопосочна. Какво да правим сега с тази информация? Да прекратим отношенията, да си траем, да се караме, да умоляваме, манипулираме…изневерим.
Очаквайте
Терапевтични идеи за еднопосочни отношения – оправяме или си тръгваме.
