Във всеки един от нас цъфти един малък нарцис. Но има хора, при които дозата нарцисизъм е такава, че определено ни идва в повече. А понякога много повече.
На всеки един от нас е присъща известна доза нарцисизъм.
Фройд
Животът може да ни сблъска с такива хора във всеки един момент. Това може да е половинката, някой от родителите, роднини, приятел, колега, началник. За да защитите себе си е добре първо да опознаете този човек. Така ще разберете, дали причината за кошмарното общуване е точно в неговия преливащ нарцисизъм.
Как да разпознаем един нарцисист
Прочетете описаните по долу ситуации и вижте, дали общуването ви с този човек не се върти около тях:
- Когато си говорите, осъзнавате, че не можете да кажете и две приказки свободно. Този човек обича да доминира в разговора и изглежда адски незаинтересован, когато вие започнете да говорите.
- Има сериозни очаквания към вас, но мистериозно изчезва, когато вие имате нужда
- Пренебрегва или директно атакува, когато не е съгласен с това, което казвате или правите
- Настръхва, когато вие проявите несъгласие
- Смразяват ви с пасивно – агресивното си поведение, но когато го кажете, умело успява да ви накарат да се чувствате виновни
- Очаква специално отношение от вас и непрекъснато иска да го хвалите, одобрявате, да му обръщате внимание.
- Чувствате се използвани
- Омръзнало ви е да слушате за неговите качества, постижения и способности
Няма значение, каква е връзката ви с този човек в живота. Вашата роля, ако я приемете, е непрекъснато да подхранвате неговата нужда от утвърждаване. Никога няма да се почувствате признати и видяни в замяна.
Дали познахте човека, с когото се опитвате да имате добри отношения? Ако е така, какво може да направите? Да избягате е много изкушаващо, но дали ще свърши работа?
Я си постройте едни хубави, стабилни граници, които да ви пазят. Не затвор, в който да се скриете, а удобни граници, през които, ако искате, да продължавате да общувате.
5 сполучливи стратегии за общуване с нарцисист
Ето 5 от най – сполучливите стратегии, които може да приложите, за да запазите своята безопасност, здрав разум и самоуважение:
Спрете да се обяснявате
Абсолютно сериозно, наистина и веднага. Спрете! Може би вярвате, че ако сте искрени и обясните ще бъдете разбрани, видяни и подкрепени. Не!
Човекът със силни нарцистични черти не го интересуват вашите мисли, чувства, причини и извинения. Този човек не проявява емпатия, няма интерес към другите освен в случаите, когато задоволява собствените си нужди. Не слуша, даже не приема вашата гледна точка. Не се интересува от това, което казвате, освен ако то по някакъв начин не се връща към него. Когато се обяснявате, вие заставате в защитна позиция. А тази позиция не е препоръчителна, когато общувате с такъв човек.
Спрете да признавате своята уязвимост
Така. Всеки емоционално интелигентен човек знае, че да бъдеш уязвим е част от нашата природа. Уязвимостта е много важна при изграждане на доверие и интимност. Осъзнавайки и признавайки, че можем да бъде уязвими ние се докосваме до своята вътрешна сила и способността да се свързваме с другите. Но за човека с преливащ нарцисизъм това е признак на слабост. И не само. Това е чудесна възможност за манипулация, директна атака и надмощие. Нарцистичният човек гледа на живота като на състезание, а в по – драстичните случаи, като на бойно поле.
В отношенията търсят контрол, а не хармония
Спрете да търсите хармония
Хармонията е онова състояние, което се опитваме да постигнем, когато общуваме с другите и най – вече с партньора и приятелите. Емпатия, разбиране и емоционална ангажираност са в основата на здравите отношения.
За съжаление нарцистичната личност няма желание и просто не може да изгради хармонични отношения с другите. Той жадува за внимание и съпричастност, но не отвръща със същото. Много хора с нарцистични черти гледат на другите с пренебрежение, за да усетят превъзходство и да контролират.
Спрете за очаквате промяна
Като всеки човек и този с нарцистични черти в личността може да направи някаква лека промяна. Но ако говорим за патология, тогава не се надявайте. Дори и да сме много загрижени и добронамерени, особено когато сме силно влюбени, очакванията за промяна ще ни вкарат в един безкраен кръговрат от разочарования. Човек който има доминиращи нарцистични черти търпи промяна само, ако е мотивиран от себе си. Той няма да направи нищо заради някой друг. За това и съпротивата му да търси професионална помощ е сериозна.
Спрете да го извинявате
Нарцистичният човек знае добре, кога наранява хората около себе си. Той вярва, че е над правилата, че заслужава специални привилегии и че е напълно справедливо да наказва другите. Може много да ни се иска да проявим разбиране, но така ние оправдаваме насилието, което тези хора упражняват. Едва ли не признаване травмите, които нанасят.
Животът с такъв човек е труден, много труден. Често жертваме себе си с отчаяната надежда, че ако отдадем цялата си любов, внимание и търпение, те ще бъдат оценени, а ние приети.
Ако успеете да изградите здравословни граници ще може да общувате с такива хора, когато ви се налага.
